Tabla de Pilates de Alta Calidad para Yoga, Estudio y Entrenamiento del Core en Casa - Enhanced Balance
- Construcción de primera calidad: Fabricada con materiales duraderos para un rendimiento duradero.
- Herramienta de entrenamiento versátil: Perfecta para ejercicios de pilates, yoga, fortalecimiento del core y entrenamiento del equilibrio.
- Estabilidad central mejorada: Desafíate a tu equilibrio y trabaja los músculos centrales para un entrenamiento de cuerpo completo.
- Conveniente para usar en casa o en el estudio: Úsala en casa o en el estudio para mejorar tu rutina de fitness.
Siente la diferencia mientras mejoras tu equilibrio, fuerza y flexibilidad con esta innovadora herramienta de entrenamiento. La tabla de equilibrio para pilates, yoga, estudio, entrenamiento de fuerza central en casa, muy vendida y de alta calidad, es un complemento esencial para el arsenal de cualquier entusiasta del fitness.
Esta tabla de surf para pilates está diseñada para ayudarte a alcanzar la mejor condición física con su exclusivo desafío de equilibrio y ejercicios de fortalecimiento del core.
- Superficie lisa y duradera: La tabla de surf cuenta con una superficie de alta calidad que proporciona un excelente agarre y estabilidad tanto para yoga como para pilates.
- Diseño versátil: Esta tabla se puede usar de varias maneras, ya sea que estés practicando pilates, yoga o simplemente buscando mejorar tu equilibrio y coordinación.
- Construcción ligera: El diseño ligero hace que sea fácil de transportar y almacenar, perfecta para entrenamientos en casa o para llevar al estudio.
Dimensiones: Aproximadamente 48 pulgadas de largo x 16 pulgadas de ancho.
Material: Material compuesto duradero y resistente a los impactos
El uso regular de esta tabla de surf para pilates proporciona una multitud de beneficios para tu cuerpo y mente.
- Mejora tu fuerza central: activa los músculos centrales profundos mientras trabajas para mantener el equilibrio en la superficie ondulada.
- Mejora el equilibrio y la estabilidad: desafía tu propiocepción, la conciencia de tu cuerpo de su posición en el espacio, lo que lleva a una mejor estabilidad general.
- Mayor flexibilidad y movilidad: los movimientos de yoga y pilates realizados en la tabla profundizan los estiramientos y mejoran el rango de movimiento.
- Conexión mente-cuerpo: la concentración necesaria para el equilibrio mejora la atención plena y promueve una sensación de calma y bienestar.
Esta versátil herramienta de entrenamiento se puede utilizar de varias maneras para crear un entrenamiento dinámico:
- Ejercicios de pilates: incorpora la tabla de surf en movimientos clásicos de pilates como planchas, roll ups y círculos de piernas para un desafío adicional.
- Posturas de yoga: prueba posturas de equilibrio como la postura del árbol o la del guerrero III en la tabla para darle un giro divertido a tu práctica de yoga. Ejercicios para fortalecer el core: Realiza ejercicios sencillos como elevaciones de rodillas de pie, sentadillas o zancadas, manteniendo el equilibrio sobre la tabla, para trabajar los músculos del core. Entrenamiento de equilibrio: Practica mantenerte erguido con los pies separados a la altura de los hombros, cambiando gradualmente el peso de un lado a otro para mejorar el equilibrio. Recuerda comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad de tus entrenamientos a medida que ganes fuerza y confianza sobre la tabla.